フィットネス・健康 1
| 体重94.8キロ 血圧 上126 下74 |
今日から、また頑張れるようになんか書いていこうと思ったとよ。
俺のことで、つまらんやろうけん、みんなは見らんでいいし、見ても流してくれ～。
俺、元々高血圧。
今2錠のくすりを飲みようとよ。
ひとつは、ノルバスク錠。もうひとつは、ブロプレス錠。
両方とも、末梢血管を広げる作用があるらしい。
ノルバスク1錠じゃ血圧下がらんやったけん、2錠になったんよね。重症ね。
10月の時点で体重が3桁、血圧 上138 下95やった。薬飲みようとにアブね～。
そんなんで、病院の先生に20分歩き勧められたわけよ。
10月9日から始めて、一応毎日。今は1時間歩きようとよね。
その成果が出てか、今約5キロ減、血圧も上120下70台まで下がった。
やっぱ人間運動せないかん、生き物なんやな～～って痛感する毎日。
薬飲まんでも、この血圧維持できるようにならいかんな。
