#フィットネス
高気圧 エアチェンバー スポーツクラブで、『高気圧 エアチェンバー』をしてきたばい～ [効能 http://www.airchamber.jp/info1.html] 気圧を1.2～1.3気圧に高め、体内の溶解酸素量を増加させ、 より効率的な酸素使用を行ない身体機能を向上させるらしか～ な…
2007.8.5(日） ウォーキング20分 サウナ6分 体重94.30（食事前） 2007.8.4(土） ゴルフ練習 脂肪燃焼エアロ50分 エクササイズ 体重94.30（食事前） 2007.7.23(月）～2007.8.3(金） ウォーキング20分以上 計測なし 2007.7.22(日） マシーンジョギング15分 エ…
2007.5.16(水）～2007.6.23(土） ウォーキング20分 一応続いてる。 計測なし 2007.5.15(火） KARATEビクス50分、ライトエクササイズ、サウナ6分 体重91.35（食事前） 2007.5.14(月） ウォーキング20分 計測なし 2007.5.13(日） エクササイズ、サウナ6分 計測…
2007.4.1(日） ウォーキング50分+サウナ7分×1 家族と飲み会 体重92.25キロ（食事前） 2007.3.20(火） ウォーキング20分＋カラテビクス 計測なし 2007.3.19(月） ウォーキング20分 計測なし 2007.3.15(木）～2007.3.18(日） 大阪散策 計測なし 2007.3.12(月）…
2007.2.5(火） 休息 計測なし 2007.2.5(月） マシーンウォーキング2キロ エクササイズ＋サウナ8分×1 体重89.65キロ(食事前） 2007.2.4(日） 休息 計測なし 2007.2.3(土） チャリ20分 体重90キロ（食事前） 2007.1.31(水）～2007.2.2(金） ウォーキング20分 …
2006.12.31(日） ゴルフ 体重89.5キロ（夕食前） 2006.12.30(土） 運動なし 体重90.15キロ（夕食前） 2006.12.29(金） ウーキング1時間 計測なし 仕事納め 2006.12.28(木） ウーキング1時間 計測なし 2006.12.27(水） ウーキング1時間 体重90.45キロ（夕食後…
サプリメント サプリメントとりよ～ぉ？ 俺、オヤジやけん酒と交互にサプリとりようと。 けど、色々口の中に詰め込みようけん、どれが効きようか分からんとたい。 みんなそんなやろ・・・？ にほんブログ村 グルメブログ B級グルメへ(文字をクリック)← バカ…
2006.11.29(水） ウーキング1時間 体重92.65キロ（夕食後） 2006.11.30(木） ウーキング1時間 体重92.65キロ（夕食後） 今日も同じ。明日忘年会・・・。 2006.12.1(金） ウーキング1時間 体重93.00キロ（夕食後） 忘年会。激喰い・・・。 2006.12.2(土） ゴ…
STRETCER(アキレス腱の伸ばし機) ネット販売でアキレス腱伸ばし機を買った。 ウォーキングしようけん、ふくらはぎがこわっとうとよ。 けど悲しいことが起こったと。 これ3,500円くらいやったんやけど、 注文した後、コーナン行ったら、 同じようなのが、1,28…
2006.11.5(日） ウーキング1時間 スポーツクラブでエクササイズ。 体重94.0キロ（夕食前） 血圧 上127 下75 2006.11.6(月） ウーキング1時間 スポーツクラブでエクササイズ。 体重94.7キロ（夕食後） 血圧 上119 下72 2006.11.7(火） ウーキング1時間 体重94…
健康館 西公園近くにいいマッサージのお店があるってことで、行ってみた。 なんと50分2,500円安～～い。 俺んちの近くにあるけど、1番安いとこで50分3,200円。 予約しとったけん、すぐ開始ね。 歩きでかなり疲れが溜っとうみたい。ゴリゴリやったね。 うつ伏…
フィットネス・健康 1 体重94.8キロ 血圧 上126 下74 今日から、また頑張れるようになんか書いていこうと思ったとよ。 俺のことで、つまらんやろうけん、みんなは見らんでいいし、見ても流してくれ～。 俺、元々高血圧。 今2錠のくすりを飲みようとよ。 ひと…
ウォーキング 10月9日から始めたウォーキング。 まだ実は続いとるんよ。先週は毎日1時間歩いた。 けど体重は、はじめに4.5キロ落ちてから変わらずじまい。 たぶん急激に落とそうとしたけん、身体が防御反応おこして、 貯蓄モードになっとるとやろ。 ココを頑…
